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new plan is going well meals prepped for the weekend. looking forward to my cheat meal on sunday - flapjacks!
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122,4 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1524 kcal
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Fett: 51,19g | Eiw: 120,28g | Kohlh: 140,22g.
Frühstück: Granny Smith Apples, Egg (Whole), Egg White, Avocados, Toasted Rye Bread. Mittagessen: Spinach, Basmati Rice, Ostrich Mince. Abendessen: Fresh Macaroni Cheese with Bacon. Snacks/Sonstiges: Chicken Breast, Hamburger or Hotdog Rolls. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Natasjamm's Gewichtsverlauf
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