Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2024
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72,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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815 kcal
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Fett: 29,64g | Eiw: 40,74g | Kohlh: 79,36g.
Frühstück: Aldi Walnoten, AH Blauwe Bessen, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%. Mittagessen: Dirk Ossenworst, Zuurdesem Brood . Abendessen: Unox Kippensoep, Campina Botergoud Kruidenboter, AH Broccoli Roosjes. Snacks/Sonstiges: AH Biologische Paprika Chips, Holland & Barrett Psylliumvezels. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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