Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2024
|
62,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 70,23g | Eiw: 87,34g | Kohlh: 121,68g.
Frühstück: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tahin Pekmez, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi , Menemen. Mittagessen: Dost Tam Yağlı Yoğurt. Abendessen: Badem Fındık Ezmesi, Kırmızı Mercimek Çorbası, Sulu Köfte, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Harras Hindistan Cevizi Kaplı Hurma Topu, Nutbari Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz). mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|