Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2024
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60 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 60 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 75,85g | Eiw: 91,59g | Kohlh: 105,02g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 1,5%, Sabah Творожный Сыр, Сладкий Красный Перец. Mittagessen: Творог 5%, Фуджи Онигири Лосось с Имбирем. Abendessen: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Ратимир Паштет Печеночный, Sabah Творожный Сыр, Ратимир Студень Куринный, Фрау Марта Зелёный Горошек Консервированный, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Окей Яблоко Медовое, Сладкий Красный Перец. Snacks/Sonstiges: Эконива Молоко 2,5%. mehr...
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2323 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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MirrorN's Gewichtsverlauf
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