Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2024
|
73,8 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2361 kcal
|
Fett: 53,66g | Eiw: 178,59g | Kohlh: 285,71g.
Frühstück: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Muz, HIQ Protein Tozu, Kakao Tozu (Şekersiz), HIQ Flavn Dream Chocolate Fudge, Yaban Mersini, Çilek, Böğürtlen, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Sek Naneli Ayran, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Nohut, Basmati Pilav, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Abendessen: Badem Ezmesi, Çilek, Düğün Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Basmati Pilav, İçim Kaymaklı Tava Yoğurt. mehr...
|
|
2649 kcal
|
Bewegung:
Kardiyo - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Günlük adım - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oguzzhank's Gewichtsverlauf
|