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Essa chuva impediu a corrida, mas não impediu o dia de pesagem: 55,350kg! Me permiti comer um pouco de doce (minha perdição) hoje no almoço para comemorar :P. Doce novamente só no final do mês agora, juro!
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55,4 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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921 kcal
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Fett: 27,13g | Eiw: 57,81g | Kohlh: 116,95g.
Frühstück: Suco Verde Detox. Mittagessen: Taeq Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Mamão Formosa. Abendessen: Habib's Esfiha de Queijo, Kibe Assado, Habib's Esfiha de Espinafre. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Trabalho - 4 Stunden, Zumba - 45 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 20 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Aula de TaeBo e Salsa - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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