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Very happy got my food and exercise in balance now 😊
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53,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 46,40g | Eiw: 63,93g | Kohlh: 231,61g.
Frühstück: Crushed Tomatoes (Canned), Mushrooms, Cocobella Coconut Water Chocolate, Scrambled Egg, Spinach, Black Tea. Mittagessen: Medjool Dates, Mayver's Smooth Peanut Butter, Sanitarium Up & Go Dairy Free Choc Ice. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Chicken Stir Fry, White Rice. Snacks/Sonstiges: Medjool Dates, Mayver's Smooth Peanut Butter, Aeroplane Jelly Lite Pineapple Flavour, Kiwi Fruit, Raw C Coconut Water, Spinach , Bananas , Kiwi Fruit, Woolworths Lactose Free Milk Lite, Cadbury Drinking Chocolate. mehr...
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1858 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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smithd1275's Gewichtsverlauf
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