Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2015
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75,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2900 kcal
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Fett: 39,99g | Eiw: 200,60g | Kohlh: 438,27g.
Frühstück: Myprotein Almond Butter, PB2 Powdered Peanut Butter, Banane, Wasa Vollkorn, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Erdbeeren, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Dymatize ISO 100, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Arche Thai Curry Paste, Süßkartoffel, Aldi Champignons, Alnatura Sugo Toscano, Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Aldi Blattspinat, Barilla Vollkorn Nudeln. Abendessen: Cucina Balsamico Creme, Alpenmark Reibekäse, Sun Snacks Gebackene Chips, Alnatura Pamesan Cracker, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Thomy Scharfer Senf, Kirschtomaten, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Alnatura Hirseflocken, Ja! Kokosraspeln, Nestle Shreddies Choco, Vitalis Knusper Schoko, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Magerquark, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream, Sweet Valley Soft-Datteln, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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