Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2015
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86,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2517 kcal
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Fett: 116,50g | Eiw: 67,99g | Kohlh: 250,78g.
Frühstück: Citroen, Havermout Brood, AH Extra Aardbeien Jam, Koffie. Mittagessen: Jonagold, AH Gegrilde Runder Rollade, Becel Dieet, Havermout Brood, Beemster Belegen 30+, AH Sportdrank, Zonnatura 20 Kruiden Oplosthee. Abendessen: Frikandel, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Remia Fritessaus Classic, Magere Yoghurt, AH Vanille Vla. Snacks/Sonstiges: Gemengde Notenmix, Côte d'Or Pure Chocolade, Koffie, Wasa Volkoren Cracker, Heineken Bier, Beemster Belegen 30+. mehr...
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3331 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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