Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2024
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105,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 68,95g | Eiw: 110,96g | Kohlh: 119,59g.
Frühstück: Vitafor Whey Protein. Mittagessen: Bem Brasil Batata Frita Congelada, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Cupim Assado, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Abendessen: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Snacks/Sonstiges: Fanta Fanta Laranja, Campari Campari. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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hfhercules's Gewichtsverlauf
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