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63-91-52,5
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59 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 44,92g | Eiw: 209,89g | Kohlh: 67,99g.
Frühstück: Обычное Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Творог (Обезжиренный), Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Льняные Семена, Активия Йогурт. Mittagessen: Рыба. Abendessen: Пиканта Аджика Домашняя, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Мёд, Молочный Гостинец Творог 4%, Клубника, Молочный Гостинец Творог 4%, Яичный Омлет, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. mehr...
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1575 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 58 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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