Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2024
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67,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 36,31g | Eiw: 59,51g | Kohlh: 178,65g.
Frühstück: Варенье из Смородины, Балтийский берег Creme Le Mare, SPAR Сырники Домашние. Mittagessen: Rich Сок Rich Утонченная Вишня, Kotanyi Бальзамический Уксус, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Индейка Тушеная. Abendessen: Фабрика Качества Ветчина из Мяса Индейки, Редис, Хлебница Хлеб Бездрожжевой. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 52 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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