Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2024
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69,8 kg
Bisher verloren: 34,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1990 kcal
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Fett: 65,53g | Eiw: 193,39g | Kohlh: 173,81g.
Frühstück: Spectrum Organic Ground Flaxseed, Great Value Sun-Dried Raisins, Quaker Quick Oats, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Peanut Delight Creamy Peanut Butter, Bananas, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Sugar, Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder. Mittagessen: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled). Abendessen: Taco Bell 3 Cheese Chicken Flatbread, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey. Snacks/Sonstiges: Kellogg's All-Bran Buds, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Hershey's Milk Chocolate Nuggets with Almonds, Pure Protein Peanut Butter Cup High Protein Bar. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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