Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2015
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72,5 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2240 kcal
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Fett: 81,96g | Eiw: 78,73g | Kohlh: 280,53g.
Frühstück: Aardbeien, Water, Quaker Havermout. Mittagessen: Basilicum, Zwarte Olijven, Kappertjes, AH Olijfolie Extra Vierge, Uien, Stokbrood, Tomaten. Abendessen: Aardbeien, Chardonnay, Pasta met Kaas en Vlees Saus. Snacks/Sonstiges: Van Gilse Suikerklontjes, Koffie (Espresso), Vanille Ijs. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Staubsaugen - 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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