Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2024
|
76,2 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1197 kcal
|
Fett: 42,07g | Eiw: 52,45g | Kohlh: 149,97g.
Frühstück: Original Fıstık Ezmesi, Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ev Yapımı Yoğurt, Bazlama, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler. Abendessen: Calve Pesto Mayonez, Asrın Tandırı Tam Buğday Lavaş, Calve Hardal, Ev Yapımı Yoğurt, Salçalı Makarna. Snacks/Sonstiges: Züber Chia & Hindistan Cevizli Meyve Tatlısı. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
nursemun's Gewichtsverlauf
|