Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2024
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76 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 29,81g | Eiw: 45,13g | Kohlh: 158,60g.
Frühstück: Banana, Mamão Formosa. Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos, Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Hambúrguer Caseiro. Abendessen: Tâmara, Banana, Viver Aveia em Flocos Finos com Cacau, Leite (Leite Integral). Snacks/Sonstiges: Café, Margarina, Pão Francês. mehr...
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1995 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, Pilates - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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nicealmeidaa's Gewichtsverlauf
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