Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2024
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81,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 46,46g | Eiw: 80,36g | Kohlh: 129,94g.
Frühstück: Quaker Rolled Oats, V-Soy V-Soy Multi-Grain, Pepaya. Mittagessen: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Indofood Kecap Manis, Fortune Minyak Goreng, Telur, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Tanah, Kecambah, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Nasi Putih. Abendessen: Bayam, Nasi Putih, Mix Mix, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Cardio - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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cintaidirimu's Gewichtsverlauf
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