|
10 дней подсчета калорий и -4,6 кг 👍🏻
Цель дойти до 80 и поработать над количеством подкожного жира. 😎
|
82,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2120 kcal
|
Fett: 74,49g | Eiw: 120,11g | Kohlh: 249,08g.
Frühstück: Пятерочка Банан, Коломенское Батон Нарезной, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Брест Литовск Сыр Монастырский, Чай с Сахаром, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Окское Яйцо Вареное, Елисей Греча Отварная с Луком и Морковью, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Гороховый Суп. Snacks/Sonstiges: Чай с Сахаром, Первый Русский Протеин Протеин. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|