Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2024
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92,2 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 41,44g | Eiw: 124,20g | Kohlh: 108,01g.
Frühstück: Limiano Queijo Fatiado Light, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Fiambre de Peru, Café Expresso. Mittagessen: Continente + Proteína Pudim Caramelo , Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Prozis Konjac Noodles. Abendessen: Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Lusiaves Hamburguer de Peru. Snacks/Sonstiges: Milbona Pudim Proteico, Tomates, Pingo Doce Tortitas de Arroz com Sal, Gold Nutrition Total Whey Chocolate & Hazelnut Flavour. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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