Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2024
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68,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 62,31g | Eiw: 71,26g | Kohlh: 77,15g.
Frühstück: İçim Süzme Peynir, Çörekotu, Haşlanmış Yumurta, Semizotu. Mittagessen: Salatalık (Kabuklu), Mantar, Mis Yarım Yağlı Süt, Spagetti, Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Beyaz Un, Zeytinyağı. Abendessen: Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Kabak, Zeytinyağı, Superfresh Superton. mehr...
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1869 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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