Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2024
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76,9 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2137 kcal
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Fett: 70,43g | Eiw: 143,82g | Kohlh: 253,57g.
Frühstück: Coffee, Strawberries, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Publix Mixed Berries, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Mittagessen: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt. Abendessen: Chicken Breast, Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Great Value Corn on The Cob, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Dried Black Walnuts , Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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