Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2024
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95 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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674 kcal
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Fett: 35,53g | Eiw: 48,85g | Kohlh: 39,52g.
Frühstück: Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Sütaş Ayran, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Yaprak Sarma. mehr...
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3057 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden und 14 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Treppensteigen - 21 Minuten, Sit Ups - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Gökhanplk's Gewichtsverlauf
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