Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2024
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75,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2694 kcal
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Fett: 58,10g | Eiw: 177,96g | Kohlh: 361,90g.
Frühstück: 참귀리 퀵오트밀, 꿀, 계란 흰자, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 무당 냉동 딸기, 계란후라이 (지방없이), 우유. Mittagessen: 제육볶음, 밥, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Abendessen: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Sonstiges: 베이글, 바나나, 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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