Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2024
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69,6 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2313 kcal
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Fett: 82,67g | Eiw: 116,77g | Kohlh: 272,19g.
Frühstück: Milch 1,5%, K-Classic Kernige Haferflocken, Sojade Soja Joghurt Natur, Banane, Weider Protein Riegel. Mittagessen: Kania Gewürz Ketchup Curry, Heinz Beanz, Spiegelei, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Wasa Knäckebrot Rustikal, Wasa Sesam & Vollkorn . Snacks/Sonstiges: Edeka Walnüsse. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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