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timbang BB jam 11 siang
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71,5 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 62,92g | Eiw: 91,58g | Kohlh: 119,16g.
Mittagessen: Kelapa Parut, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Abendessen: Semangka, Healthi Ayam Suwir, Tempe Orek, Tumis Buncis, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Apel. mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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icha maricak's Gewichtsverlauf
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