Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2024
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71,0 kg
Bisher verloren: 33,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1886 kcal
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Fett: 46,82g | Eiw: 165,27g | Kohlh: 222,78g.
Frühstück: Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Sugar, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas, Peanut Delight Creamy Peanut Butter, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Great Value Sun-Dried Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed. Mittagessen: Kettle & Fire Beef Bone Broth, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Chicken Breast, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Abendessen: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Chicken Breast, Egg. Snacks/Sonstiges: Bananas, Lily's Semi-Sweet Style Baking Chips, Watermelon, Great Value Greek Yogurt, Kellogg's All-Bran Buds. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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