Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2024
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69,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 38,92g | Eiw: 111,22g | Kohlh: 99,86g.
Frühstück: Ovo Mexido, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Nanica. Mittagessen: Frango Desfiado, Quero Extrato de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido). Abendessen: Peixe Empanado Frito, Picanha sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Kiwi, Parmalat Leite Integral, The Kong Whey, Kiwi. mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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AlessandraHonório_🦊's Gewichtsverlauf
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