Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2024
|
69,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1209 kcal
|
Fett: 38,92g | Eiw: 111,22g | Kohlh: 99,86g.
Frühstück: Ovo Mexido, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Nanica. Mittagessen: Frango Desfiado, Quero Extrato de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido). Abendessen: Peixe Empanado Frito, Picanha sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Kiwi, Parmalat Leite Integral, The Kong Whey, Kiwi. mehr...
|
|
2317 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AlessandraHonório_🦊's Gewichtsverlauf
|