Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2015
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76,5 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2388 kcal
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Fett: 37,05g | Eiw: 222,36g | Kohlh: 267,93g.
Frühstück: Radieschen, Drink Soja So Lecker Bio Natur Soja Drink, Alpro Almond Milk. Mittagessen: Proteinquark Cookies&Cream, Crops Obstsalat, Broccoli Tiefgefroren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Flanders Best Blattspinat Portionen (TK), Ei. Abendessen: Apfel, Fabulo Weichweizengrieß, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Dinkel Flocken, Impact Whey Protein Tiramisu, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Rhabarber, Eiklar, Käsekuchen 3 Vanilla Lemon, Cheesecake 3 Vanilla Lemon. Snacks/Sonstiges: Proteinquark Cookies&Cream, Bohnen Muffin, Myprotein Gerstengraspulver. mehr...
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3676 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Abwaschen - 45 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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