|
ilk 1 kg vermiṣ bulunmaktayım yavaş ama istiklarlı olacagim 😊
|
78,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1717 kcal
|
Fett: 69,44g | Eiw: 102,86g | Kohlh: 162,83g.
Frühstück: Kızarmış Yumurta, Aknaz Kaşar Peynir, Beyaz Ekmek, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Ketçap, Mayonez. Mittagessen: Muz. Abendessen: Bim Elmalı Kurabiye, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Mayonez, Ketçap, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gunesyilma's Gewichtsverlauf
|