Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2024
|
104,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 33,64g | Eiw: 119,94g | Kohlh: 131,65g.
Frühstück: Vitafor Whey Protein. Mittagessen: Ovo Frito sem Gordura, Laranja Pêra, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Hortifruti Laranja Bahia, Maçã. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
hfhercules's Gewichtsverlauf
|