Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2024
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76,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 63,81g | Eiw: 89,83g | Kohlh: 139,20g.
Frühstück: Wickbold Pão de Forma Integral, Banana Prata, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão, Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Cacau Show Wafer Mil Folhas, Boa Mão Crepioca de Frango . mehr...
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2827 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Poliana lisboa's Gewichtsverlauf
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