Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2024
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76,7 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2550 kcal
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Fett: 68,78g | Eiw: 195,84g | Kohlh: 327,05g.
Frühstück: Coffee, Cuties Clementines, Strawberries, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Publix Mixed Berries, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Abendessen: Parmesan Cheese (Shredded) , Hunt's Crushed Tomatoes, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Balsamic Vinegar, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Hiland Vanilla Light Ice Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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