Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2024
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80,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 59,47g | Eiw: 118,15g | Kohlh: 132,69g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Marmeladen und Eingemachtes, Netto Körniger Frischkäse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Mittagessen: WellMix Whey Protein Vanille, Schmandkuchen. Abendessen: Boulette, Brunch Tomate & Ricotta, Grünländer Mild & Nussig , Aldi Geflügel Salami, Aldi Geflügel Salami, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Aldi Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: WellMix 60% Protein Riegel Vanille. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Landser1942's Gewichtsverlauf
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