Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2015
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94,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1019 kcal
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Fett: 31,02g | Eiw: 40,05g | Kohlh: 150,17g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Помидоры, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Мармелад, Рис Вареный, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Свиная Корейка (Вырезка). Abendessen: Молоко, Чеснок, Домик в деревне Сметана 20%, Сало, Лисички, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Ржаной Хлеб. mehr...
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2897 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Natasha1970a's Gewichtsverlauf
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