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Aufstehen 6 Uhr
Vortag: +3000 Steps
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88,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5603 kcal
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Fett: 104,43g | Eiw: 234,83g | Kohlh: 930,66g.
Frühstück: Evo Sports Fuel Evobar, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Fresh Sushi California Piri Piri Crunch, K-Bio Gemüsepfanne Asiatische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Turk Lavash, Spreewaldhof Gewürzgurken, Apfel, Turk Pudding Pistazie, REWE Beste Wahl Mousse Au Chocolat, Milsani High Protein Mousse Schokolade, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Sondey Maiswaffeln, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Kraft Miracle Whip So Leicht, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Chio Chitos Cheese, More Nutrition Total Vegan Protein Brownie Bowl, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Gadeschi Amarettini, Bahlsen Russisches Brot, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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