Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2024
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70,8 kg
Bisher verloren: 33,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2120 kcal
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Fett: 50,11g | Eiw: 176,21g | Kohlh: 246,98g.
Frühstück: Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Sugar, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas, Peanut Delight Creamy Peanut Butter, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Great Value Sun-Dried Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed. Mittagessen: Kettle & Fire Beef Bone Broth, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Chicken Breast, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Abendessen: Mr.Sub 6" Veggie Sub, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Chicken Breast, Egg. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - French Vanilla, Souper Salad Raisins, Jason's Deli Chocolate Chip Cookie, Watermelon. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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