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23.05.2024 Perşembe saat 12:30...
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113,9 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 42,03g | Eiw: 172,61g | Kohlh: 83,07g.
Frühstück: Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata. Mittagessen: Big Joy Creatine, Proteinocean Cream Of Rice, Çokça Hindi Tandır, Çokça Hindi Fileto, Supplementler Whey Isolate , Protouch Nutrition Protein Tozu, Scitec Nutrition Amino 5600, Big Joy Predator, Hardline L-Karnitin , Peynirli Börek. Abendessen: Çokça Hindi Fileto, Çokça Hindi Tandır, Monster Şekersiz Enerji İçeceği. Snacks/Sonstiges: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Muscle Station Protein Crunchy Milk Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Berkan_Kayaalti's Gewichtsverlauf
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