Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2015
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76,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2801 kcal
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Fett: 40,72g | Eiw: 199,47g | Kohlh: 388,94g.
Frühstück: Wasa Vollkorn, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Myprotein Almond Butter, Erdbeeren, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Aldi Beerenmischung, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Ananas, Dymatize ISO 100, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Ja! Joghurt Mild 0,1%, Rote Paprika, Thomy Scharfer Senf, Süßkartoffel, Bio Broccoli. Abendessen: Myprotein Almond Butter, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Aldi Magerquark, Eiklar, Supplement Union Royal Flavour, Süßkirschen, RUF Chocolate Chunks, Davert Blaumohn. Snacks/Sonstiges: Wasa Vollkorn, PB2 Powdered Peanut Butter, Rapunzel Cashewmus, Ja! Kokosraspeln, Nestle Shreddies Choco, Vitalis Knusper Schoko, Dymatize ISO 100, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Magerquark, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Sweet Valley Soft-Datteln, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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