Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2024
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77,2 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2437 kcal
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Fett: 67,91g | Eiw: 157,82g | Kohlh: 336,76g.
Frühstück: Coffee, Honey, Strawberries, Cuties Clementines, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Publix Mixed Berries. Abendessen: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Great Value Corn on The Cob, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Balsamic Vinegar, Great Value Corn on The Cob, Marketside Butcher Organic Grass Fed Ground Beef 93% Lean, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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