Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2024
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60,2 kg
Bisher verloren: 41,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 46,89g | Eiw: 71,72g | Kohlh: 92,15g.
Frühstück: Primor Margarina, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês Integral. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Rezende Presunto, Padaria Pão Francês, Rezende Presunto, Ovo Frito sem Gordura, Padaria Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Rezende Presunto, Tomates, Mamão Papaia, Quaker Farelo de Aveia, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Quaker Aveia em Flocos Finos. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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ray.oli's Gewichtsverlauf
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