Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2015
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83,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3495 kcal
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Fett: 74,39g | Eiw: 376,37g | Kohlh: 294,92g.
Frühstück: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. Mittagessen: Delisse Fromage Blanc 0%, Courgette, Blanc de Poulet, Panzani Penne Rigate, Carottes. Abendessen: Melon, Champignons, Courgette, Avocat, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Jus de Citron, Huile d'Olive, Aldi Vinaigre Balsamique , Carottes, Crevettes. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carrefour Pain Complet, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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3358 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Fabien04's Gewichtsverlauf
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