Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2024
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77,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 52,01g | Eiw: 41,89g | Kohlh: 156,30g.
Frühstück: Leicht und Fit Camembert , Getoastetes Weißbrot, Mischkornbrot, Frischkäse, Marmelade, Trockene oder Harte Salami. Mittagessen: Grüne Brechbohnen, Olivenöl, Take It Veggie Vegane Bio Kochcreme, Gemüsecurry, REWE Beste Wahl Kokosmilch Fettreduziert, Satori Basmati-Reis Gekocht . Abendessen: Homann Meerrettich Fleischsalat , Edeka Bio Linse-Curry Pflanzlicher Brotaufstrich, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Wurstaufschnitt, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Magerquark. mehr...
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2754 kcal
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Bewegung:
Zumba - 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 21 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Zumbaya's Gewichtsverlauf
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