Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2024
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90,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2869 kcal
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Fett: 116,16g | Eiw: 186,29g | Kohlh: 202,40g.
Frühstück: Ommason Kimchi, Nongshim Shin Ramyun, Dymatize Whey ISO 100, Holland Bakery Roti Gandum. Mittagessen: Fiesta Bratwurst Sausage, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Stir Fried Vegetables, Grilled Chicken. Abendessen: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Beef Brisket, Roast Beef. Snacks/Sonstiges: Strepsils Honey & Lemon, Sugar, Strive Protein Bar Kopi Hazelnut, Chocolate Chip Cookies (with Butter) , 137 Degrees Almond Milk. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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tataisme's Gewichtsverlauf
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