Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2024
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82,7 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 82,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3041 kcal
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Fett: 107,13g | Eiw: 209,53g | Kohlh: 301,02g.
Frühstück: Ouma Condensed Milk Rusks, Chicken Breast Meat , NPL Choc Caramel Protein Bar, Checkers Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, McDonald's Big Mac. Mittagessen: Bananas , Sasko Regular Plain White Bread Buns, Wimpy 90g Beef Patty. Abendessen: Chicken Breast Meat , Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour. Snacks/Sonstiges: Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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