Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2015
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86,6 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 60,72g | Eiw: 83,29g | Kohlh: 158,82g.
Frühstück: Coffee, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Emerald Breakfast On The Go! - Breakfast Nut Blend. Mittagessen: Skinless Chicken Breast, Kraft Sweet Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Green Peas (Frozen), Tyson Foods Grilled & Ready Grilled Chicken Breast Tenderloins. Snacks/Sonstiges: Jif Creamy Peanut Butter, Southern Grove Seedless California Raisins, Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Peach. mehr...
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2875 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ashleynicole3's Gewichtsverlauf
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