Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2024
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58 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 56,14g | Eiw: 65,99g | Kohlh: 86,36g.
Frühstück: Ovo Frito, Café, Itambé Requeijão Light, Pão Sírio. Mittagessen: Cepêra Mostarda Amarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Manga Palmer. Abendessen: Antepasto de Berinjela, Leve Crock Palitos Low Carb Cebola e Orégano, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Drumette Coxinha da Asa. Snacks/Sonstiges: Vinho Tinto de Mesa, Saquê. mehr...
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1971 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Laufband - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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RePatricio09's Gewichtsverlauf
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