Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2024
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97 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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563 kcal
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Fett: 16,45g | Eiw: 35,47g | Kohlh: 67,45g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Mercadona Mousse Chocolate +Proteinas, Mandarina, Pan Blanco, Tortilla Francesa, Serrano Jamón Serrano. mehr...
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5174 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Cardio - 4 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ramon de's Gewichtsverlauf
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