Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2024
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77,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 36,66g | Eiw: 47,18g | Kohlh: 176,77g.
Frühstück: Leicht und Fit Camembert , Getoastetes Weißbrot, Mischkornbrot, Frischkäse, Marmelade, Trockene oder Harte Salami. Mittagessen: Sojamilch, Leinsamen, Kölln Haferflocken, Banane, Milsani Naturjoghurt 1,5%, Magerquark. Abendessen: Tortilla Mais-Chips, Rothaus Tannenzäpfle, Olivenöl, Milbona Naturjoghurt, Aldi Gemüsepfanne , Spätzle. mehr...
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2613 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 12 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Zumbaya's Gewichtsverlauf
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