Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2024
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72 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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920 kcal
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Fett: 20,15g | Eiw: 162,59g | Kohlh: 15,69g.
Frühstück: Havuç, HIQ Protein Tozu, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Mittagessen: Çilek. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). mehr...
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3224 kcal
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Bewegung:
Günlük adım - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde und 32 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Oguzzhank's Gewichtsverlauf
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