Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2024
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103,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 59,26g | Eiw: 163,39g | Kohlh: 102,81g.
Frühstück: Aldi Protein Wrap, Ei, Myprotein Impact Whey Protein , Leinöl, Hüttenkäse. Mittagessen: Nektarinen, Myprotein Impact Whey Protein . Abendessen: Erdbeeren, Heidelbeeren, Milsani High Protein Grießpudding Zimt, Mein Veggie Tag Vegane Schnitzel Paprika-Tomate, Aldi Rinderhackfleisch Fettreduziert, Magerquark, K-Classic Käseaufschnitt Light, Gemischter Salat, Gut & Günstig Delikatess Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup, Rote Zwiebeln, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Rote Tomaten, Ei. mehr...
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3344 kcal
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Bewegung:
Sauna - 30 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Sylvester4's Gewichtsverlauf
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